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癌後人生講座:正念減壓與癌共處

發表人
內容
Jim liao
一般會員
註 冊:2014-02-28
文 章:30
發表於:2014/10/17 星期五 04:05 pm
癌後人生講座(4)-正念減壓,與癌共處

如何調整自己,不要因為外在的風吹草動就擔心會不會再復發?
如何與生命的「不確定」共存,讓罹患癌症的經驗成為轉化自己生命的一個機會?

從癌症中醒來,踏上正念療癒之路

正念,並不是要我們凡事都"正向的想法"
而是.....
透過對正念練習的認識,協助你面對癌症並促進療癒的過程。
正念也是一種存在的方式,透過正念來豐富和深化存在的內涵。正念練習鼓勵你經驗人生,原汁原味地體驗世界此時此刻所展現的樣貌。你可以在人生的每一個時刻運用更深刻的覺察,心懷驚喜、歡欣和感恩的覺知。這些練習揭示個人成長和內心療癒的機會,與你可能已經體驗到的癌症痛苦經驗完全相反。

"癌症可使人生苦澀,也能讓人變得有智慧。"
對大多數的人來說,癌症讓原本遙不可及的死亡轉變成驚心動魄的現實,它可能讓生命突然停滯不前,也可能成為故事新頁的催化劑,帶來深度探索自我的契機。   如果你得了癌症,你對未來的恐懼和治療本身都會形成極大的壓力。研究結果指出,如果你能做好心理準備,好好調適在療程之間產生的焦慮與不安,就能在復原的過程中扮演更加主動積極的角色。

我們教你如何與癌共處,不再恐懼:
「正念取向癌症療法」(MBCR)是由腫瘤心理學專家設計的課程,以喬.卡巴金所創建的「正念減壓療法」(MBSR)為架構,結合了正念靜觀、緩和瑜珈以及團體對話,幫助你與自己共處、與癌共處、與生活共處!

一. 講師介紹:
南華大學 李燕蕙副教授
職稱:副教授兼南華正念中心主任
最高學歷:德國弗萊堡大學哲學博士
學術專長:海德格哲學、正念療法(MBSR、MBCT)、釋夢學與夢工作、心理劇、敘事治療與敘事研究

二.時間:
103年12月13日 星期六 8:30-12:00

課程表:
8:00-8:30 報到
8:30-8:45 穀雨健康介紹 廖志穎醫師
8:45-10:00 正念減壓,與癌共處 (1) 李燕蕙副教授
10:00-10:30 休息
10:30-12:00 正念減壓,與癌共處 (2) 李燕蕙副教授

三.主辦單位:
穀雨健康社會企業

四. 地點:

中國醫藥大學立夫教學大樓一樓104講堂
台中市北區 學士路91號 (與英才路交叉口)

五.對象:

癌症治療後的病友與家屬 (限一位) 共150位 (額滿為止)

六.報名方式:
網路報名http://cancernewlife.blogspot.tw/2014/10/1213.html
或電話04-22294411-3400台中醫院報名
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